かあつトレーニングとは？わかりやすく解説

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加圧トレーニング

読み方：かあつトレーニング

二の腕や太ももを適度に圧迫した状態で行われる筋力トレーニング方法（メソッド）の名称。血流量を適度に制限して筋トレを行うと、軽めの負荷でも短時間でも高い効果が得られやすいとされる。

なお「加圧トレーニング」の名称はKAATSU JAPAN 株式会社の登録商標である。

（2019年1月 29日更新）

てんいむほう

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