倒立グループ
出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2022/06/16 04:53 UTC 版)
壁倒立(かべとうりつ) 壁に向かって体を前方に振り下ろしながら片足を振り上げ両手を着き、体を真っ直ぐに伸ばして壁に足をもたれかけて倒立すること。壁倒立が苦手な児童には、肋木や壁を活用した運動遊びに取り組んだり、足を勢いよく振り上げるためにゴムなどを活用したりして、体を逆さまにして支えたり、足を勢いよく振り上げたりする動きが身に付くようにするなどの配慮がなされる。発展技は補助倒立である。 頭倒立(あたまとうりつ) 頭と両手で三角形をつくるように、両手を肩幅くらいに着き、頭を三角形の頂点になるようについて、腰の位置を倒立に近付けるように上げながら両足をゆっくりと上に伸ばし逆さの姿勢になること。頭倒立が苦手な児童には、かえるの逆立ちや背支持倒立(首倒立)などの逆さまで体を支える運動遊びに取り組んだり、肋木・壁を活用した運動遊びに取り組んだりして、体を逆さまにして支える動きが身に付くようにするなどの配慮がなされる。「三点倒立」とも呼ばれる。 倒立(とうりつ) 手先は指を開いて前に向け、指はやや曲げて指先でマットを押さえるように力を入れて、膝を曲げ踏み切る準備をして、上体を乗せるように肩を押し開き、腰を上げるように振り上げて足をまっすぐに伸ばす。小学校高学年では体を前方に振り下ろしながら片足を振り上げ両手を着き、体を真っ直ぐに伸ばして逆さの姿勢になり、補助者の支えで倒立する「補助倒立」が行われる。条件を変えた技として倒立歩行、発展技として倒立ひねりが挙げられる。 片足平均立ちグループ技 頭倒立 倒立
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