出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2016/08/27 06:08 UTC 版)
MAFテストとは、180公式の心拍数にて、決められたコースのタイム計測を言う。距離としては、1600m(1マイル)くらいで行う。 MAFテストのタイムを記録することで、練習の成果と推移を判定する。 MAFテストは、ジョギングペースでのテストなので、体への大きな負担はないので、頻繁に行えるのが利点である。
※この「MAFテスト」の解説は、「マフェトン理論」の解説の一部です。
「MAFテスト」を含む「マフェトン理論」の記事については、「マフェトン理論」の概要を参照ください。
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