爪の健康に良い栄養素
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2021/11/23 15:54 UTC 版)
前述のとおり、爪は主にケラチンで構成されているため、健康維持には良質のタンパク質を食事で採るのが有効である。その他にビタミンA、ビタミンB、ビタミンDも必要である。
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