出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2018/11/05 09:50 UTC 版)
「チェストプレス」の記事における「ワイドチェストプレス」の解説
チェストプレスの1と同じであるが通常のチェストプレスよりも手幅を広く構える。 肩を下に落として肩甲骨を後ろに寄せた状態をキープし、息を吐きながらバーを前に押す。 息を吸いながら元の姿勢に戻る。 2~3を繰り返す。
※この「ワイドチェストプレス」の解説は、「チェストプレス」の解説の一部です。
「ワイドチェストプレス」を含む「チェストプレス」の記事については、「チェストプレス」の概要を参照ください。
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