トゥレイズとは? わかりやすく解説

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トー‐レイズ【toe raise】

読み方:とーれいず

toeつま先raise持ち上げる意》直立もしくは椅子座った状態で、つま先ゆっくりと上げ下げする運動。すねの前面筋肉鍛えるためのもの。


トゥレイズ

名前 Terease


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