かくれ不眠とは？ わかりやすく解説

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かくれ不眠

読み方：かくれふみん
別表記：隠れ不眠、不眠症予備軍

不眠症と言うほど病的ではないが、睡眠に関して不安や悩みを抱えている、あるいは睡眠の取り方に問題がある状態を意味する語。具体的には、布団に入ってもなかなか寝付けなかったり、眠りが浅くすぐに目が覚めてしまったりして、日中の活動に悪影響が出る症状を指すことが多い。
（2013年10月17日更新）

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