かくれ不眠とは? わかりやすく解説

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かくれ不眠

読み方:かくれふみん
別表記:隠れ不眠不眠症予備軍

不眠症と言うほど病的ではないが、睡眠に関して不安や悩み抱えている、あるいは睡眠取り方に問題がある状態を意味する語。具体的には、布団入ってもなかなか寝付けなかったり、眠り浅くすぐに目が覚めてまったりして、日中活動悪影響が出る症状を指すことが多い。



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