きん‐トレ【筋トレ】
読み方：きんとれ
「筋力トレーニング」の略。
筋力トレーニング
(筋トレ･ から転送)
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2024/02/27 06:24 UTC 版)
筋力トレーニング（きんりょくトレーニング）とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や「筋肥大」(Muscle hypertrophy) を目的とした運動の総称。
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「筋力トレーニング」の続きの解説一覧
- 1 筋力トレーニングとは
- 2 筋力トレーニングの概要
- 3 筋力の出力
筋トレ
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2022/05/01 05:31 UTC 版)
15種類の筋力トレーニングプログラムが収録されている。画面のトレーナーの動きに合わせて、バランスを意識しながら動く。一部、バランスWiiボードを使用せずWiiリモコンを使用するプログラムも収録されている。評価のランクは「運動不足級」「週末トレーニング級」「ボディビルダー級」「筋肉大王級」（フレンチプレスのみ評価は付かない。また、○○チャレンジではこれとは別のランクとなる）。筋トレ監修は松井薫。 片足バランスウォーク 腕立て&横バランス 水平ひねり&横ひねり ジャックナイフ ランジ ローイング・スクワット 片足ひねり 横足上げ 身体水平支持 フレンチプレス アーム&レックレイズ ゲットアップ 筋肉チャレンジ（トレーナーと腕立てを何回できるか競う） 腹筋チャレンジ（トレーナーとジャックナイフを何回できるか競う） 体幹チャレンジ（トレーナーと身体水平支持を何秒キープできるか競う）
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