Fartlekとは？ わかりやすく解説

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ファルトレク【(スウェーデン)fartlek】

読み方：ふぁるとれく

陸上競技選手のトレーニング方法の一つ。丘や森・草原・砂地など起伏のある場所で走ること。スピードに変化をつけ、持久力を養う。

[補説] 英語ではspeed play


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