２.ブレイクレティクスフットワーク（Footworks）
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2022/03/13 15:01 UTC 版)
「BREAKLETICS」の記事における「２.ブレイクレティクスフットワーク（Footworks）」の解説
全身の筋肉をバランスよく使う。ブレイクダンスのフットワークが元になった動き。 主にプランクがベースで体幹部を鍛える。それに付随して肩などにも負荷のかかるエクササイズ。 特に安全面が考慮され、関節の負担が最小限に抑えられるように設計されているにも関わらず、全身を使ったダイナミックで多彩なエクササイズがある。
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