ライイング・ケーブル・トライセップス・エクステンション
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2018/11/05 08:12 UTC 版)
「ライイング・トライセップス・エクステンション」の記事における「ライイング・ケーブル・トライセップス・エクステンション」の解説
ロープーリーにストレートバーまたはカールバーをセットする。 両手でオーバーグリップでハンドルを持ち、腕を伸ばして顔の上に構える。 息を吸いながら腕を曲げていく。 息を吐きながら元の姿勢に戻る。 3~4を繰り返す。
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