ボディパンプショート又はボディパンプ30（30分）
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2021/03/02 02:57 UTC 版)
「ボディパンプ」の記事における「ボディパンプショート又はボディパンプ30（30分）」の解説
ボディパンプを初めて日が浅い初心者・初級者向けのプログラム。ウォーミングアップ・脚・胸・背中・腹筋・クールダウンの全部で6曲が行われる。
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