カーディオトレーニングとは?

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カーディオトレーニング

いわゆる有酸素運動異称。カーディオ(cardio)は心臓を指す語、すなわちカーディオトレーニングは心肺の機能を向上して持久力の向上や健康増進を図る取り組みを指す。

なお英語では 「cardio training」よりは「cardio exercise」あるいは「cardio workout」と呼ばれることの方が多い。


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