空中ヨガとは？ わかりやすく解説

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空中ヨガ

読み方：くうちゅうヨガ
別表記：エアリアルヨガ

体をあずけることができる幅の布を天井からハンモック状に垂らし、そこに体の一部をひっかけることで普段はできないようなポーズをとりつつ行われる体操の一種。体のゆがみの矯正のほか、全身が伸びることによるストレッチ効果またはリラックス効果なども期待できるとされる。
（2014年9月4日更新）

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