アクアエクササイズとは? わかりやすく解説

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アクアエクササイズ【aquaexercise】

読み方:あくあえくささいず

水の中で行う体操総称水の中歩いたり、腕を振り回したり、ジャンプしたり、いろいろな動きをする。には浮力があるため、地上で行う運動より腰や膝への負担が軽い。ウオーターエクササイズ




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