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セロリ
出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2012/01/20 06:08 UTC 版)
(オランダミツバ から転送)
| セロリ(セルリー、セレリィ) | ||||||||||||||||||||||||
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セロリの花
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| 分類 | ||||||||||||||||||||||||
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| 学名 | ||||||||||||||||||||||||
| Apium graveolens L. var. dulce | ||||||||||||||||||||||||
| 和名 | ||||||||||||||||||||||||
| オランダミツバ | ||||||||||||||||||||||||
| 英名 | ||||||||||||||||||||||||
| celery |
| 100 g (3.5 oz)あたりの栄養価 | |
|---|---|
| エネルギー | 67 kJ (16 kcal) |
| 炭水化物 | 2.97 g |
| - 糖分 | 1.83 g |
| - 食物繊維 | 1.6 g |
| 脂肪 | 0.17 g |
| - 飽和脂肪酸 | 0.042 g |
| - 一価不飽和脂肪酸 | 0.032 g |
| - 多価不飽和脂肪酸 | 0.079 g |
| タンパク質 | 0.69 g |
| - トリプトファン | 0.009 g |
| - トレオニン | 0.02 g |
| - イソロイシン | 0.021 g |
| - ロイシン | 0.032 g |
| - リシン | 0.027 g |
| - メチオニン | 0.005 g |
| - シスチン | 0.004 g |
| - フェニルアラニン | 0.02 g |
| - チロシン | 0.009 g |
| - バリン | 0.027 g |
| - アルギニン | 0.02 g |
| - ヒスチジン | 0.012 g |
| - アラニン | 0.023 g |
| - アスパラギン酸 | 0.117 g |
| - グルタミン酸 | 0.09 g |
| - グリシン | 0.021 g |
| - プロリン | 0.018 g |
| - セリン | 0.02 g |
| 水分 | 95.43 g |
| ビタミンA相当量 | 22 μg (2%) |
| - βカロテン | 270 μg (3%) |
| - ルテインおよびゼアキサンチン | 283 μg |
| ビタミンB1 | 0.021 mg (2%) |
| ビタミンB2 | 0.057 mg (4%) |
| ビタミンB3 | 0.32 mg (2%) |
| パントテン酸(ビタミンB5) | 0.246 mg (5%) |
| ビタミンB6 | 0.074 mg (6%) |
| 葉酸(ビタミンB9) | 36 μg (9%) |
| コリン | 6.1 mg (1%) |
| ビタミンB12 | 0 μg (0%) |
| ビタミンC | 3.1 mg (4%) |
| ビタミンD | 0 IU (0%) |
| ビタミンE | 0.27 mg (2%) |
| ビタミンK | 29.3 μg (28%) |
| カルシウム | 40 mg (4%) |
| 鉄分 | 0.2 mg (2%) |
| マグネシウム | 11 mg (3%) |
| マンガン | 0.103 mg (5%) |
| セレン | 0.4 μg (1%) |
| リン | 24 mg (3%) |
| カリウム | 260 mg (6%) |
| 塩分 | 80 mg (3%) |
| 亜鉛 | 0.13 mg (1%) |
| %はアメリカにおける成人向けの 栄養摂取目標 (RDI) の割合。 出典: USDA栄養データベース(英語) |
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セロリ(セルリー、セレリィ、塘蒿、英: celery、学名: Apium graveolens var. dulce)は、セリ科の植物。
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