slow training

デジタル大辞泉

スロー‐トレーニング【slow training】

読み方：すろーとれーにんぐ

ゆっくりとした動作で筋肉の動きに意識を集中して行う筋力トレーニング。関節や筋肉を痛めることなく、心臓に負担がかからず、筋力増強に効果があるという。スロトレ。