フロント‐ブリッジとは？ わかりやすく解説

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フロント‐ブリッジ【front bridge】

読み方：ふろんとぶりっじ

体幹や腹筋などを鍛えるための運動。両ひじとつま先でうつぶせに体を支え、頭からかかとまでがまっすぐになるようにして、一定時間その姿勢を保つ。プランク（板の意）ともいう。→バックブリッジ


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