出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2018/11/05 09:54 UTC 版)
「サイド・レイズ」の記事における「ケーブル・サイドレイズ」の解説
ロープーリーにハンドルを取り付けて片手に持ち、ロープーリーに対して横向きに立つ。 ハンドル（アタッチメント）を持っている方の手を、肘をやや曲げたまま真横に上げていく。 肩の高さまで上げたら逆の動作で1の体勢に戻る。 2~3を繰り返す。
※この「ケーブル・サイドレイズ」の解説は、「サイド・レイズ」の解説の一部です。
「ケーブル・サイドレイズ」を含む「サイド・レイズ」の記事については、「サイド・レイズ」の概要を参照ください。
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