アウェークニングとは？わかりやすく解説

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アウェークニング

英語：awakening

ダンサーのユーコ・スミダ・ジャクソンが考案したエクササイズ手法で、主に体を引き締める効果などがあるとされる。アウェークニングには目覚めという意味があり、考案者は「体や心の目覚めにつながる」エクササイズ手法だと述べている。

（2013年6月 18日更新）

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