すとれすこーぴんぐ

健康用語辞典

ストレスコーピング

読み方：すとれすこーぴんぐ

ストレスの基にうまく対処しようとすることをいい、問題焦点コーピングと情動焦点コーピングに分けられる。

　ストレスの基（ストレッサー）にうまく対処しようとすることを、ストレスコーピングといいます。
　ストレッサーによって過剰なストレスが慢性的にかかると、心身へのさまざまな悪影響が考えられるため、健康を維持するには、うまくストレスコーピングすることが必要になります。
　ストレスコーピングの方法は、大きく以下の2つに分けられます。
※問題焦点コーピング：
　ストレッサーそのものに働きかけて、それ自体を変化させて解決を図ろうとすること（例：対人関係がストレッサーである場合、相手の人に直接働きかけて問題を解決する）
※情動焦点コーピング：
　ストレッサーそのものに働きかけるのではなく、それに対する考え方や感じ方を変えようとすること（例：対人関係がストレッサーである場合、それに対する自分の考え方や感じ方を変える）
　ストレッサーそのものが対処によって変化可能な場合は、問題焦点コーピングが適当で、ストレッサーが対処によっても変化可能でない場合は、情動焦点コーピングが適当であると考えられます。