自我消耗

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出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2021/03/28 23:12 UTC 版)

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「自我消耗」の「自我」の語は口語的な意味ではなく（英語版）、「心理学的」な意味（英語版）で使われている。

いくつかのメタ分析と研究は自我消耗効果の大きさと存在を疑っている^[4]。それら後から行われた研究の最終的な妥当性は全般的に合意されていない^[5]。Martin HaggerとNikos Chatzisrantisは、2010年に自我消耗の存在を支持するようなメタ分析を公開したが^[5]、後に事前登録制の23のラボでの再現性研究を行い、そこでは自我消耗の効果は見つからなかった^[6]。

初期の実験的エビデンス

アメリカ人社会心理学者のロイ・バイマウスター（英語版）と彼の同僚はセルフコントロールは筋肉のように強化されるし疲労もすると記述するモデルを提示した。その研究者たちは、最初の段階のセルフコントロールの「筋肉」の使用は後のタスクにおいて強度の低下、すなわち自我消耗につながるとした。後の実験での発見はこのセルフコントロールと自我消耗の筋肉モデルを支持した^[7]。

バイマウスターとEllen BratslavskyとMark MuravenとDianne Ticeによる1998年の鍵となる実験は、自我消耗が多様な文脈や状況で効果を持つという初期のエビデンスのいくつかを示した^[1]。彼らは最初にチョコレートの誘惑に抵抗した人々は、その後に難しいイライラするパズルのタスクをやり通す能力がより低くなっていることを示した。彼らはこの効果を事前のお菓子の誘惑に耐えたことによる自我消耗に起因させた。加えて、人々が自発的に彼ら自身の信念（考え）に反するものを含むスピーチを行った場合、人々はパズルのタスクをやり通す能力がより低くなっていることも示された。この効果は人々が選択肢を与えられず、考えに反するスピーチを書くように「強制された」場合はそれほど強くなかった。したがって、研究者たちは選択行為と考えに反する行動は同じ限られた資源のプールを利用していると提唱した。考えに反するスピーチをすることは自我消耗を生み出すと期待されたが、選択の要素を持ち込むことが感じられた消耗のレベルをさらに高めた。これらの発見は異なる状況での自我消耗の効果を示し、自我消耗が文脈固有ではないかもしれないことを強調した。この実験は、研究者が意志力の強さモデルのエビデンスを示した過去の研究で提案されていたアイデアを統合した点でクリティカルだった。この研究によって、バイマウスターと彼の同僚は自我消耗の最初の直接的な実験エビデンスを提供し、この主題の研究領域を創始した。

生理学的原因

セルフコントロールに必要とされるエネルギーの特定の形としてのグルコースの役割は研究者によって調査されてきた。グルコースは、多くの食品の中にある糖であるが、身体と脳にとってきわめて重要な燃料である。複数の実験がセルフコントロールの消耗を血糖値の低下と結びつけ、セルフコントロールのパフォーマンスはグルコースの摂取により回復すると主張した^[8]。しかし、いくつかの発見は後に疑問視された^[9]。最近のいくつかの実験では、リソースの消耗効果は甘い飲み物を味わうだけ（飲み込まず摂取しない）でも逆転するとされており^[10]^[11]^[12]、甘い飲み物には報酬的な性質がある可能性がある^[13]。他の研究は（人工甘味料ではない）糖の味が心理生理学的なシグナリング効果を持つと主張している。

SegertromとSolberg Nesによる実験はHRV（英語版）（心拍数の変動）が自我消耗のしるしであり、タスクの前のセルフコントロール力の指標であることを示した^[14]。

セルフコントロールの失敗と結びついた根底にある神経プロセスは最近神経生理学（英語版）の技術を用いて調査されている。精神コントロールの認知と神経科学モデルによれば、「葛藤モニタリング/エラー検出システム」が意図したゴールと実際の行動のあいだの矛盾を特定している^[15]。エラー関連陰性電位（英語版） (ERN) シグナルはイベントに関連した電位の波形であり、個人がさまざまな心理学的タスクでエラーを犯したときに前帯状皮質に現れる^[16]。脳波(EEG)の記録により、InzlichtとGutsellは感情抑制タスクを受けた個人は、感情抑制タスクを受けなかった個人よりも弱いERNシグナルを見せることを発見した^[15]。これらの発見はセルフコントロールを行使した後の消耗は葛藤モニタリングを担当する神経メカニズムを弱めるという以前のエビデンスを説明している。

自我消耗研究の大部分は大学生に対して行われてきており、結果が実際どれだけ一般化できるのかについての懸念を生んできた。年齢の影響は不明であるが、セルフコントロールに関わる脳の部位が20歳台の半ばまで発達を続けることを考えると、より若年層では自我消耗効果に影響されやすいかもしれない。たとえば最近の研究は、40歳以上の人々は典型的な消耗の操作をうけても自我消耗の状態にならないが、より若い大学生では自我消耗の状態になることを発見した^[17]。

出典

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