筋優先法
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2018/10/27 10:31 UTC 版)
特に発達させたい部位からトレーニングする方法。その部位については全く疲れのないフレッシュな状態で鍛えられるため、力を発揮しやすく効果が上がりやすい。
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