どうてきすとれっちとは？ わかりやすく解説

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どうてき‐ストレッチ【動的ストレッチ】

読み方：どうてきすとれっち

筋肉を意識的に収縮させ、関節の曲げ伸ばしや回旋などの運動を行うこと。→静的ストレッチ


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