自己調整法

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自己調整法

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2017/10/14 13:47 UTC 版)

自己調整法（じこちょうせいほう、Self Regulate Method: SRM）は、ドイツの精神科医フーゴ・パウル・フリードリヒ・シュルツ (J.H. Schultz) による自律訓練法をもとに、池見酉次郎によって日本人向けに改良された自己催眠法であり、治療技法である。ストレス緩和、心身症、神経症などに効果がある。