レッグ・カールとは？ わかりやすく解説

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レッグ‐カール【leg curl】

読み方：れっぐかーる

《legは脚、curlは曲げる意》膝(しつ)関節を曲げる動作を繰り返す運動。主にハムストリングを鍛えるためのもの。専用のマシンを使用し、座った状態で行うもの、うつ伏せになって行うものなどがある。エクササイズでは、ステップを交互に踏みながら浮いた方の足を後ろに蹴り上げる。


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レッグ・カール

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2018/11/06 04:55 UTC 版)

レッグ・カール(leg curl)とはウェイトトレーニングの基本的種目の一つ。



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