「ウエイトトレーニングの種目」を解説文に含む見出し語の検索結果(61～70/106件中)
Jump to navigationJump to searchスタンディング・カール(standing curl)は、ウエイトトレーニングの種目の一つ。上腕二頭筋に主に刺激を与え、上腕筋・腕橈骨筋に...
ダンベル・フライ(dumbbell fly)は、ウエイトトレーニングの種目の一つ。大胸筋の筋肥大を促し、筋力を高めることができる。ストレッチ種目。動作中に負荷が抜けないように、仰向けになって構えたとき...
Jump to navigationJump to searchスタンディング・トライセップス・エクステンション(standing triceps extension)は、ウエイトトレーニングの種目の...
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Jump to navigationJump to searchこの記事には参考文献や外部リンクの一覧が含まれていますが、脚注によって参照されておらず、情報源が不明瞭です。脚注を導入して、記事の信頼性...
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ナビゲーションに移動検索に移動リスト・カール(wrist curl)は、ウエイトトレーニングの種目の一つ。前腕屈筋群の筋肥大を促し、筋力を高めることができる。目次1 具体的動作1.1 ダンベル・リスト...
ナビゲーションに移動検索に移動リスト・カール(wrist curl)は、ウエイトトレーニングの種目の一つ。前腕屈筋群の筋肥大を促し、筋力を高めることができる。目次1 具体的動作1.1 ダンベル・リスト...
ナビゲーションに移動検索に移動ショルダー・プレス（英: shoulder press）は、ウエイトトレーニングの種目の一つ。ダンベルやバーベル等を持ち上へと持ち上げる運動で、上腕三頭筋・三角筋...