lying triceps extensionとは? わかりやすく解説

Weblio 辞書 > 辞書・百科事典 > 百科事典 > lying triceps extensionの意味・解説 

ライイング・トライセップス・エクステンション

(lying triceps extension から転送)

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2018/11/05 08:12 UTC 版)

Jump to navigation Jump to search

ライイング・トライセップス・エクステンション(lying triceps extension)は、ウエイトトレーニングの種目の一つ。主に上腕三頭筋の長頭を鍛えることができる。

ライイング・ダンベル・トライセップス・エクステンション(スタート)
ライイング・ダンベル・トライセップス・エクステンション(フィニッシュ)
ライイング・ケーブル・トライセップス・エクステンション(スタート)
ライイング・ケーブル・トライセップス・エクステンション(フィニッシュ)
ライイング・EZバー・トライセップス・エクステンション(スタート)
ライイング・EZバー・トライセップス・エクステンション(フィニッシュ)

具体的動作

ライイング・ダンベル・トライセップス・エクステンション

  1. フラットベンチに仰向けになり、両手でダンベルの重りの部分を下から押さえ、腕を伸ばして顔の上に構える。
  2. 息を吸いながら頭の後ろにダンベルがくるように腕を曲げていく。
  3. 息を吐きながら元の姿勢に戻る。
  4. 2~3を繰り返す。

ライイング・ケーブル・トライセップス・エクステンション

  1. ロープーリーにストレートバーまたはカールバーをセットする。
  2. 両手でオーバーグリップでハンドルを持ち、腕を伸ばして顔の上に構える。
  3. 息を吸いながら腕を曲げていく。
  4. 息を吐きながら元の姿勢に戻る。
  5. 3~4を繰り返す。

ライイング・EZバー・トライセップス・エクステンション

  1. 両手でオーバーグリップでEZバーを持ち、ベンチに仰向けになり、腕を伸ばして胸の上にEZバーを構える。
  2. 息を吸いながら頭の後ろにバーがくるように腕を曲げていく。
  3. 息を吐きながら元の姿勢に戻る。
  4. 2~3を繰り返す。

関連項目

参考文献

  • 窪田登、『ウイダー・トレーニング・バイブル』、森永製菓株式会社健康事業部。
  • 『かっこいいカラダ the best』、ベースボールマガジン社。
  • 『かっこいいカラダ next stage vol.9』、ベースボールマガジン社。

「lying triceps extension」の例文・使い方・用例・文例

Weblio日本語例文用例辞書はプログラムで機械的に例文を生成しているため、不適切な項目が含まれていることもあります。ご了承くださいませ。


英和和英テキスト翻訳>> Weblio翻訳
英語⇒日本語日本語⇒英語
  

辞書ショートカット

すべての辞書の索引

「lying triceps extension」の関連用語

lying triceps extensionのお隣キーワード
検索ランキング

   

英語⇒日本語
日本語⇒英語
   



lying triceps extensionのページの著作権
Weblio 辞書 情報提供元は 参加元一覧 にて確認できます。

   
ウィキペディアウィキペディア
All text is available under the terms of the GNU Free Documentation License.
この記事は、ウィキペディアのライイング・トライセップス・エクステンション (改訂履歴)の記事を複製、再配布したものにあたり、GNU Free Documentation Licenseというライセンスの下で提供されています。 Weblio辞書に掲載されているウィキペディアの記事も、全てGNU Free Documentation Licenseの元に提供されております。
Tanaka Corpusのコンテンツは、特に明示されている場合を除いて、次のライセンスに従います:
 Creative Commons Attribution (CC-BY) 2.0 France.
この対訳データはCreative Commons Attribution 3.0 Unportedでライセンスされています。
浜島書店 Catch a Wave
Copyright © 1995-2025 Hamajima Shoten, Publishers. All rights reserved.
株式会社ベネッセコーポレーション株式会社ベネッセコーポレーション
Copyright © Benesse Holdings, Inc. All rights reserved.
研究社研究社
Copyright (c) 1995-2025 Kenkyusha Co., Ltd. All rights reserved.
日本語WordNet日本語WordNet
日本語ワードネット1.1版 (C) 情報通信研究機構, 2009-2010 License All rights reserved.
WordNet 3.0 Copyright 2006 by Princeton University. All rights reserved. License
日外アソシエーツ株式会社日外アソシエーツ株式会社
Copyright (C) 1994- Nichigai Associates, Inc., All rights reserved.
「斎藤和英大辞典」斎藤秀三郎著、日外アソシエーツ辞書編集部編
EDRDGEDRDG
This page uses the JMdict dictionary files. These files are the property of the Electronic Dictionary Research and Development Group, and are used in conformance with the Group's licence.

©2025 GRAS Group, Inc.RSS