「ウエイトトレーニングの種目」を解説文に含む見出し語の検索結果(11～20/106件中)
Jump to navigationJump to searchダンベル・ウィンドミル(dumbbell windmill)はウエイトトレーニングの種目の一つ。脊柱起立筋を主に鍛える。三角筋・大臀筋・...
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Jump to navigationJump to searchこのページは他の記事から全くリンクされておらず、孤立しています。関係あるページをこのページにリンクしてください。（2017年12月）フレ...
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リストローラー（wrist roller）は、ウエイトトレーニングの種目の一つ。前腕の筋肥大を促し、筋力を高めることができる。専用の器具がなくても、短い棒状のものと丈夫なロープがあれば行える。手関節の...
リバース・バック・レイズ（reverse back raise）は、ウエイトトレーニングの種目の一つ。高血圧で頭を上げ下げするのに不快感を覚える人には、リバース・バック・レイズが勧められる。脊柱起立筋...
リバース・プッシュアップ (reverse push up)は、ウエイトトレーニングの種目。日本語では逆腕立て伏せ。主に上腕三頭筋を鍛え、三角筋前部も使われる。ディップスよりも負荷が軽い。逆腕立て伏せ...
リバース・プッシュアップ (reverse push up)は、ウエイトトレーニングの種目。日本語では逆腕立て伏せ。主に上腕三頭筋を鍛え、三角筋前部も使われる。ディップスよりも負荷が軽い。逆腕立て伏せ...
Jump to navigationJump to search ワンハンド・サイド・デッドリフト(スタート) ワンハンド・サイド・デッドリフト(フィニッシュ)ワンハンド・デッドリフト(one han...
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