fartlekとは? わかりやすく解説

ファルトレク【(スウェーデン)fartlek】

読み方:ふぁるとれく

陸上競技選手のトレーニング方法の一つ。丘や森・草原・砂地など起伏のある場所で走ること。スピードに変化をつけ、持久力を養う。

[補説] 英語ではspeed play




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