睡眠用語辞典

睡眠効率（すいみんこうりつ）

就床時間に対する睡眠時間の割合のことで、睡眠ポリグラフで記録し調べる。入眠障害や中途覚醒などでは睡眠効率は悪く、また加齢とともに低下する。