リストラティブ・ヨガとは?

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リストラティブ・ヨガ restorative yoga

タオルなどで体を支える、20程度に及ぶ受身ヨガで、筋肉背骨緊張緩和通じてリラク ゼーションを促進する。また、心の落ち着きや体と心のつながり活性化をもたらし、他のヨガ求められる体の柔軟性運動能力を必要としない。




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