一時的に血糖値を下げる方法
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2020/04/17 13:52 UTC 版)
「カーボ・ローディング」の記事における「一時的に血糖値を下げる方法」の解説
試合の2時間前までに有酸素運動を行うことで血中のインスリン濃度が上昇し、血清中のグルコース濃度が著しく下がる。これによって60分以上続く試合などで高いパフォーマンスを発揮できる。これは一時的な反作用的低血糖（英語版）の状態になることで起こることが知られており、好成績を残しているアスリートの多くが行っている。ただしこの方法では一時的な低血糖（英語版）からくるインスリン反応（英語版）によってしばらくの間パフォーマンスが低下する。
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