3B体操

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3B体操

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2020/04/23 05:54 UTC 版)

3B体操（さんビーたいそう）とは、公益社団法人日本3B体操協会が活動事業としている、ボールとベルおよびベルターを使用する健康体操。レクリエーションの要素を取り入れ、気軽に体に無理なく行えることを理念としている。3歳以上の子どもから高齢者まで全年齢を対象とし、有酸素運動・バランス機能改善・筋力づくり・ストレッチの効果を持つ。