ヨガ・ニドラとは？わかりやすく解説

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ヨガ・ニドラ

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2021/09/16 14:07 UTC 版)

ヨガ・ニドラ（サンスクリット語: योग निद्रा 英語: Yoga nidra）またはヨガニードラとは「ヨガの眠り」とも言われている、声によるガイダンス付きで行われるヨーガの瞑想である。

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