１年前から比べて急激に太ったのと、それに伴ってか、異常に疲労を感じるようになったため
改善しようと思っていろいろ模索してました。
そんなときこの本にピンと来て、即購入！
まだ数日で、２回のエクササイズのみですが、
便秘が解消しました。
ストレスによるものなのか、スッキリ出ない状態が長く続いていたのが、
骨盤クランチをした翌日、２回目をした翌日に、超スッキリ快適に出ました！
骨盤クランチの動きは普段わたしが使わない筋肉や場所を思い切り動かす動作だったので、その影響だと思いました。
また、実は少し腰に痛みが出ています。
元々、わたしは疲労がたまると腰痛やぎっくり腰になったり、あと、昔スポーツで酷使していたりで
腰に気を使って生活をしていました。
今回の痛みはわたしは好転反応ととらえています。
今後どう変化していくか楽しみ。腰痛なくなるか？？？
腰痛の人は、一応注意したほうがよいかと。。。
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