『ヴィパッサナー瞑想』の続編。名色分離智慧を得て七清浄に即して解脱へのプロセスを進む。上級実践者のための実践ガイダンス。マインドフルネスのルーツであるヴィパッサ ...

西澤卓美. マハーシ瞑想法ヴィパッサナー瞑想(マインドフルネス)とはないといけません。ヴィパッサナー瞑想は心と物質の生滅が観察対象です。生滅を観察することができて初めてヴィパッサナー瞑想と言えますが、初心者が初めから生滅の観察をすることは ...

マハーシ・サヤドー(1902〜1982)は、20世紀のミャンマーを代表する瞑想指導者であり、仏教瞑想の代名詞といえるヴィパッサナー瞑想を世界に広めた、テーラワーダ仏教の大長老で ...

... ヴィパッサナー瞑想は、釈尊が悟りを開いた時に行った仏教独自の観察に重きをおく瞑想法である。また中国ではサマタ瞑想は「止」、ヴィパッサナー瞑想は「観」と訳された。伝統的、基本的にはまずサマタを行って、禅定のあるレベルに達した段階で ...

... ヴィパッサナー瞑想で行うことは、「全身の感覚を見つめること」。例えば、「肩はどうか」、「首はどうか」など体の内側で ... ヴィパッサナー瞑想前に実践するアナパナサティ瞑想アナパナサティ瞑想とは○鼻の呼吸のみに意識を向ける瞑想。ヴィパッサナー ...

ヴィパッサナー瞑想の実践入門書。世界的ベストセラー。

... ヴィパッサナー瞑想入門マハーシ・セヤド( 1904 ~ 1982 )が、伝統的な瞑想法をもとに考案したマハーシ式瞑想法は、ミャンマーはもちろんのこと今や世界中に広まっている。その世界が注目するメソッド、マハーシ式ヴィパッサナー瞑想序説センターの ...

心が変われば、人生が変わる!集中力も、記憶力も、分析力も、頭の回転も...。驚くほどシンプルなヴィパッサナー瞑想の実践書。

... ヴィパッサナー瞑想に出会った。本文で説明しているように、マインドフルネスはヴィパッサナー瞑想から基本的な悟りの部分を抜いて、ストレス低減法として開発された現代瞑想である。ヴィパッサナー瞑想を通して、私はマインドフルネスの世界に入っていっ ...