本県出身の歌手さだまさしさんが、長崎弁で歌って注目を集めたヒット曲「がんばらんば」。長崎弁で「頑張らないと」という意味のこの曲は、歌詞に長崎弁がふんだんに使われているほか、長崎地方のわらべうたも盛り込まれた郷土色豊かな曲です。
県では、この曲を使って、誰もが気軽に取り組める長崎県オリジナルの楽しい県民体操「がんばらんば体操」を創りました。
今後は、県内各地で講習会を開催したり、3種類の体操を収録したDVDを配布して、県民の皆さんへの普及を進めていきます。
1.「がんばらんば体操」を創作した目的
○気軽に取り組める体操の普及を通して、県民の皆さんの体力向上と健康づくりを進めます。
○平成26年に開催される
「長崎国体」に向けて、県民の気運を盛り上げます。
2.「がんばらんば体操」の内容
小さなお子様からご高齢の方まで、すべての県民の皆さんに楽しく身体を動かしてもらえるように、次の三つの体操を創りました。
体操の屈伸、回旋、捻る、跳ぶなど、基本的な動作を基にダンスのアレンジを加えました。
また、長崎くんちのコッコデショや龍踊(じゃおどり)のポーズといった長崎ならではの要素も盛り込んでいます。
ご自分の体力づくりやシェイプアップに、また、仕事や勉強の合間の気分転換にもご活用ください。
「がんばらんば編」は、アップテンポな曲のリズムに乗った躍動的な体操で、コミカルなダンスの動きを取り入れています。
※下の絵をクリックすると動きを解説したリーフレット(PDF2.23MB)が開きます。
「げんきアップ編」は、小さなお子様やご高齢の方、普段運動をしていない方などが気軽に楽しめるように「がんばらんば編」の動きをシンプルにした体操です。
※下の絵をクリックすると動きを解説したリーフレット(PDF1.96MB)が開きます。
「すこやか編」は、椅子にすわった状態でできる、上半身だけを動かす体操です。
※下の絵をクリックすると動きを解説したリーフレット(PDF1.97MB)が開きます。