腹式呼吸
腹式呼吸
出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2019/06/16 06:50 UTC 版)
腹式呼吸(ふくしきこきゅう)とは、一般的には胸郭(肋骨などからなる籠状の骨格)をなるべく動かさずに行う呼吸のことをいう。
- ^ フレデリック・フースラー、イヴォンヌ・ロッド=マーリング『うたうこと : 発声器官の肉体的特質 歌声のひみつを解くかぎ』須永義雄・大熊文子訳、音楽之友社、1987年、63頁。ISBN 4-276-14252-0。
- ^ a b ジャン=クロード・マリオン『はじめての発声法 : 基礎を学ぶポイント30』美山節子訳、音楽之友社、2003年、30 - 33頁。ISBN 4-276-14258-X。
- ^ a b 萩野仁志、後野仁彦『「医師」と「声楽家」が解き明かす発声のメカニズム : いまの発声法であなたののどは大丈夫ですか』音楽之友社、2004年、31・37・38・42・43頁。ISBN 4-276-14212-1。
- ^ a b コーネリウス・L.リード『ベル・カント唱法 : その原理と実践』渡部東吾訳、音楽之友社、1987年、166頁。ISBN 4-276-14253-9。
- ^ ジャン=クロード・マリオン『はじめての発声法 : 基礎を学ぶポイント30』、30・32頁。
- ^ D.F.プロクター『呼吸, 発声, 歌唱』原田康夫訳、西村書店、1995年、新装版、63頁。ISBN 4-89013-239-2。
- ^ フレデリック・フースラー、イヴォンヌ・ロッド=マーリング『うたうこと : 発声器官の肉体的特質 歌声のひみつを解くかぎ』、64・66頁。
腹式呼吸
出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2021/08/11 21:15 UTC 版)
息を吐く際に腹を引き込め(意図的に横隔膜を押し上げる)、吸う際に腹を膨らませる(横隔膜を下げる)呼吸法。 空気は肺に出入りしているが、横隔膜の上下が腹腔の内臓を押し出すため、あたかも腹に空気が出入りしているようになる。 ヨーガや禅、気巧などでは基本の呼吸となっており、一般に健康に良い呼吸とされている。
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