瞑想とは?

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瞑想 meditation

精神の力をもって長時間わたって一つ事柄意識集中させたり、ネガティブ出来事変換させることで温情を育んだり、反応することなく意識感情、および感覚対する純粋な知覚状態を生み出したりする行為。瞑想は精神の健康を向上させると言われており、肉体的健康に対すメリット研究されている。



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