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Dr.クロワッサン薬に頼らない高血圧の正しい下げ方 (マガジンハウスムック Dr.クロワッサン) ムック – 2015/2/12

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年齢を重ねると気になってくるのが高血圧。降圧剤を服用すれば、ほぼ一生飲み続ける人が多いなか、何とか自力で下げられないかと探し当てた方法がハンドグリップ運動。
本誌では、日本体育大学の岡本孝信教授の協力のもと、漫画家のたかぎりょうこ夫妻をはじめ、複数の方々にハンドグリップ運動に挑戦してもらい、高かった血圧が見事にさがった記録を紹介。
また血圧について最低限知っておくべき基礎知識を、医師の池谷敏郎さんに、食事法については管理栄養士の牧野直子さんにレシピを含め教えていただきました。

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本の長さ

61ページ
言語

日本語
出版社

マガジンハウス
発売日

2015/2/12
ISBN-10

4838789912
ISBN-13

978-4838789917
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登録情報

出版社 ‏ : ‎ マガジンハウス (2015/2/12)
発売日 ‏ : ‎ 2015/2/12
言語 ‏ : ‎ 日本語
ムック ‏ : ‎ 61ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4838789912
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4838789917

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高血圧を下げる運動プラス　食事レシピ

2020年5月5日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

高血圧を下げる運動を座ったままでも出来そうな、1日10分タオル握りをするのに、こんな時(食後すぐ、心臓より上での等)は要注意と気をつけるべき注意点までQA形式で記載がされており、分かり易いです。タオル握りだけでは物足りない方向けにも全身での運動方法も記載されております。食事レシピも付いていて作ってみようかな？食材の組み合わせもあり高血圧の三つの壁に取り組む低くしたいと思わせられます。お試しあれ!

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

やまさん

母、大絶賛！

2015年2月26日に日本でレビュー済み

母が購入しました。
お金をかけずに、簡単に、血圧を安定させられると、母大絶賛です。
ハンドグリップ運動を毎日続けていて、体調が良いそうです。
高血圧の父も始めたそうです。
内容のしっかりした良書だと思います。

19人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

zn

ほしくなり

2016年6月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

待合室でみかけ、手元におきたいと購入しました。実践できるかな

2018年3月22日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

最近、母が血圧が高めで心配しているので、参考になればと思い、購入してみました。体験記も書かれているので気持ちがラクになって良かったと言っていました。

2017年10月31日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

薬には頼りたくないので、この本を見つけた時は嬉しかったです。
色々と試して主人と共に頑張ってます。

2016年7月23日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

薬に頼らない方法が示されており、現在家族が挑戦中です。まだ10日くらいですが、何か活動的な動き方になってきている気がします。
もう少したたないとはっきりとはいえませんが、1つのガイドラインとして役に立つ本だと思います。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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