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金丸 絵里加
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電子レンジで簡単! やせる10分つくりおき (エイムック 3790 ei cooking) ムック – 2017/7/25

5つ星のうち4.2 55
すべての形式と版を表示
レンチンで簡単! やせるおかず
やせたいけれど、おいしくたっぷり食べたい! 作るなら短時間でラクに仕上がるものがいい! 作ったらおいておける作りおきがいい! 本書ではそんな思いにこたえる117のやせる簡単おかずを集めました。どの料理も電子レンジであっという間に作れ、糖質オフダイエットなので肉や魚介、卵、チーズもOK。メニュー選びに困りません。料理はすべて日もちし、10分以内で完成。複数作っておいて組み合わせて食べるのもおすすめです。巻末には、美肌、冷え性改善など、きれいに元気にやせるための不調別糖質オフレシピも収録。全レシピに糖質量とエネルギー量をマークで表示しています。我慢せずにたっぷり食べ、楽しく、きれいにやせましょう。

CONTENTS

Part1
繰り返し食べたくなる!
やせる作りおきBEST10
煮込みハンバーグにしょうが焼き、チンジャオロースーにチリソース……。
何度でも繰り返し食べたくなる10のやせる10分レシピを紹介します。

Part2
すべてレンチン!
やせる主菜作りおき
一品で満足感の得られる、食卓の主役になる作りおきが集合。
肉、魚、卵、野菜、豆腐と、メイン食材別で紹介します。

Part3
すべてレンチン!
やせる副菜作りおき
やせる副菜を洋風、和風、中華・エスニックと、ジャンル別に紹介します。

Part4
きれいになる! 元気になる!
不調別やせる作りおき
肌荒れ、冷え性、便秘、疲労……。特に女性に多い4つの悩みにこたえてくる、心強いレシピを紹介します。
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  1. 本の長さ
    79ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    エイ出版社
  4. 発売日
    2017/7/25
  5. ISBN-10
    4777947475
  6. ISBN-13
    978-4777947478
  7. すべての詳細を表示
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ エイ出版社 (2017/7/25)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2017/7/25
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ムック ‏ : ‎ 79ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4777947475
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4777947478
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    5つ星のうち4.2 55

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上位レビュー、対象国： 日本

Amazonカスタマー
5つ星のうち5.0 すごい簡単でおいしいです
2023年5月31日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
著者さんの他の本をたくさん持っていて、こちらも欲しくて中古で購入。味がおいしいし、レンジでできるから夏場はホント助かります。疲れて帰ってきた日でも料理しようという気になれるのでいいですね！
役に立った
 レポート
しー
5つ星のうち5.0 Very good
2020年7月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
Easy to understand, easy to cook. Helped me out a lot while preparing lunch boxes.
役に立った
 レポート
MT
5つ星のうち4.0 レンジでカンタンにできて
2020年8月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
レンジでカンタンに作れるレシピ。
たくさん乗っているけど、まぁレギュラー入りしたのは3～4品というところ。
料理本てそういうものですよね。。。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
アトム
5つ星のうち5.0 短時間で作れてしかも美味しい！
2018年10月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
何冊か低糖質の料理本を買って試しましたが、この本のレシピが一番簡単で、しかも美味しい！
味のバリエーションも多く飽きない！
電子レンジを利用して、短時間で沢山作れるので、作り置きも苦でなくなりました！
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 買って良かった
2018年4月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
すべてレンチンで気楽に作れます。
冷蔵、冷凍で保存期間も明記してあるので、冷凍できない物がわかって便利です。
つくりおきお弁当のおかずにも良さそうです。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
近藤 佐江子
5つ星のうち5.0 かなり作りました
2020年4月18日に日本でレビュー済み
とても簡単で美味しく、私が作りたくなるようなレシピばかりです。
一週間分まとめて15品作る私はとても助かります。
これからも使い続けます。
役に立った
 レポート
ダイエッター
5つ星のうち5.0 見易くてよかったです！
2020年5月8日に日本でレビュー済み
とてもわかりやすく参考になりました！ありがとうございました^ ^
役に立った
 レポート