内容が私には分かりやすかったです。
A1-cがものすごく下がり主治医に「何をしたの?!」と言われました。
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糖尿病の食事はここだけ変えれば簡単にヘモグロビンA1cが下がる 単行本(ソフトカバー) – 2016/4/22
栗原 毅
(著)
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購入オプションとあわせ買い
間違いだらけの糖尿病の食事を一刀両断、薬に頼らず、ヘモグロビンA1cをぐんぐん改善する具体的な食べ方と食事のコツを紹介。
糖尿病の食事療法は、真面目に取り組んでいる人ほど間違い、悪化させている。
最も重要な基本を誤って信じ、実践しているからだ。
目からウロコ! 間違いだらけの糖尿病の食事を一刀両断、従来の食事をちょっと変えるだけでヘモグロビンA1cを下げられる鉄壁のコツを具体的に紹介します。
《本書の主な内容》
【第1章】/真面目な人ほど食事療法の根本を間違え、深みにはまっている
【第2章】/ヘモグロビンA1cを下げる糖尿病食事療法の正解は“ちょっとだけ糖質オフ"
【第3章】/失敗しない“ちょっとだけ糖質オフ"基本の「き」
【第4章】/ヘモグロビンA1cが下がる外食〈洋食・中華・和食・居酒屋〉簡単テクニック
- 本の長さ191ページ
- 言語日本語
- 出版社主婦の友社
- 発売日2016/4/22
- 寸法13 x 1.4 x 18.9 cm
- ISBN-104074037491
- ISBN-13978-4074037490
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商品の説明
著者について
栗原 毅(くりはら・たけし)
1951年新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。東京女子医科大学で消化器内科学、特に肝臓病学を専攻し、同教授を歴任、2007年より慶應大学教授。2008年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。著書は『血液サラサラのすべてがわかる本』『内臓脂肪は命の危険信号』(以上、小学館)、『「体重2キロ減」で脱出できるメタボリックシンドローム』(講談社+α新書)、『緑茶を食べると、なぜ糖尿病や認知症に効くのか』(主婦の友インフォス情報社)など多数。
1951年新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。東京女子医科大学で消化器内科学、特に肝臓病学を専攻し、同教授を歴任、2007年より慶應大学教授。2008年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。著書は『血液サラサラのすべてがわかる本』『内臓脂肪は命の危険信号』(以上、小学館)、『「体重2キロ減」で脱出できるメタボリックシンドローム』(講談社+α新書)、『緑茶を食べると、なぜ糖尿病や認知症に効くのか』(主婦の友インフォス情報社)など多数。
登録情報
- 出版社 : 主婦の友社 (2016/4/22)
- 発売日 : 2016/4/22
- 言語 : 日本語
- 単行本(ソフトカバー) : 191ページ
- ISBN-10 : 4074037491
- ISBN-13 : 978-4074037490
- 寸法 : 13 x 1.4 x 18.9 cm
- Amazon 売れ筋ランキング: - 30,607位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 37位糖尿病 (本)
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上位レビュー、対象国: 日本
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2020年10月24日に日本でレビュー済み
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要約すれば「緩い糖質制限」の話なのですが、じゃあ「緩い糖質制限」ってどうやればいいのということを具体的に示してくださっているので、大変分かりやすいです。
糖尿病の食事療法はとにかく「食べてはいけない」が強く印象に残り、節制しては爆発、節制しては爆発を繰り返して、それ自体が大きなストレスだったのですが、食べ方を工夫すれば「食べられる」と教えてくれています。
管理栄養士さんから受けた指導と合わせて自分なりに勉強し、実践し始めたばかりですが、これなら続けられそうです。
糖尿病の食事療法はとにかく「食べてはいけない」が強く印象に残り、節制しては爆発、節制しては爆発を繰り返して、それ自体が大きなストレスだったのですが、食べ方を工夫すれば「食べられる」と教えてくれています。
管理栄養士さんから受けた指導と合わせて自分なりに勉強し、実践し始めたばかりですが、これなら続けられそうです。
2020年9月23日に日本でレビュー済み
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本に書いてある事、試してみたのですが、あまり効果はなかったです。
2016年11月9日に日本でレビュー済み
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血糖値の上昇や糖尿病について簡潔に書かれていて理解し易かったです。自分なりに理解して食事を実践した結果、数値が下がり実感しました。
2019年12月9日に日本でレビュー済み
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食事のかん変え方が変わりました。
2022年8月11日に日本でレビュー済み
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早めの食事の取り方の再構築で病からの脱出