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松井薫
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体を動かさずにお腹が凹む! 立ったままで「5秒腹筋」 単行本 – 2015/1/21

松井 薫 (著)
5つ星のうち3.3 21
すべての形式と版を表示
従来の腹筋運動のようなきつい反復運動は必要なし。
いつでも、どこでも立ったままの姿勢でできる新しい筋トレメソッド「5秒腹筋」。
“筋肉をつぶす"動作を1回5秒行うだけで気になる部位を効率よく鍛え、お腹をスッキリ引き締めます。
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  1. 本の長さ
    160ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    永岡書店
  4. 発売日
    2015/1/21
  5. ISBN-10
    4522433506
  6. ISBN-13
    978-4522433508
  7. すべての詳細を表示
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 永岡書店 (2015/1/21)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2015/1/21
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 160ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4522433506
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4522433508
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上位レビュー、対象国： 日本

ポンポコ
5つ星のうち3.0 期待しすぎました
2019年10月10日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
タイトル見てかなりの期待感あったからか､内容読んで期待ハズレでした｡なぜなら腹筋の鍛え方が特殊です。イメージがわかず､書いてある方法に則っているのかも効果もわかりません。結果やらなくなりました｡
役に立った
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春さこう
5つ星のうち5.0 ずぼらさんに！！
2018年9月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
電車には乗りませんが、ちょっとした時間（台所に立つ・階段を降りたり上ったり）で、役に立つ情報がありました。
実際、おなかがへこみましたよ。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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８６
5つ星のうち4.0 考え方はわかりました
2017年10月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
イロイロな筋トレを試しています
この本も、そのうちの一つとして購入しました
目標はランニング用の体幹づくり、主にお腹周りのインナーマッスル強化です
他の本でも紹介されているように、インナーマッスルの鍛え方って難しいです
鍛えていることが実感できないので、やっていることが「正解」なのかがわからないのです
特に、本。つまり文字やイラストによって実践するのは難しいです
そのような中、この本は比較的簡単に実践することができています
ただ相変わらず、それが「正解」なのかどうかについては、今のところわかりません
もうしばらく実践してみます
手軽に筋トレを始めたい方にはオススメです
なにしろ、「簡単」ですから
くどいようですが、だからといって効果があるかどうかは不明です。のところ
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ちづ
5つ星のうち3.0 効きます。
2018年9月3日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
毎日少しずつ。
お腹が引き締まりました。
仕事中、トイレで。少しの時間にやっています。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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うらら
5つ星のうち5.0 テレビで話題の
2017年11月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
先日、テレビで見てから気になっていました。
カラダを鍛えるというより、太らないカラダにしたいと年齢的にも思います。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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mk
5つ星のうち3.0 この本で紹介されてる筋トレは５秒以上かかります！
2015年4月11日に日本でレビュー済み
たしかに５秒だけの筋トレでお腹が凹んだら神です。そんなに美味しい話はありません。この本は筋トレガッツリしてる人にとってはおすすめな本ではないでしょう。ただ忙しい人や筋トレが苦手な人は良いかも。まだこの本の筋トレ法を実践してしてないので分かりませんが、筋トレは短時間で効果が現れるものではありません。3か月ぐらい続けてみて効果がでたらこの本は良いほうだと思います。でも、この本の個人的な感想は見づらいし筋トレ法がちょっと分かりにくいです。もう少し本を大きくしてカラー写真で筋トレしてるところ載せてほしかったです。
33人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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