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二十四節気に合わせ心と体を美しく整える---医者にも薬にも頼らない和の暮らし 単行本（ソフトカバー） – 2015/2/27

5つ星のうち4.3 82
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★日本の四季にそった昔ながらの生活様式と旬の食事ですこやかに生きる★

二十四節気とは、四季を細かく六つずつに分けたものです。
旧暦を用いていた頃の日本では、二十四節気に従って農作業を行い、
日常生活を送り、食を摂っていたのです。

昨今、日本古来の生活様式が見直されつつあります。
自然を感じ、自然を味わう、この昔ながらの知恵を学ぶことで、
私たちはより心豊かで、健康に人生を過ごすことができるのです。

西洋医学の進歩はめざましいものです。
100年前には不治とされた病気の多くが、今では治せるようになりました。
しかし生活様式の変化によって、
人間が本来持っている自然治癒力が奪われていることも事実でしょう。

本書では、二十四節気それぞれの時期にどのようなことを心がけ、
どう体調管理をし、どんな食事を摂れよいかを、
美しいイラストとともに具体的に紹介していきます。
医者や薬に頼らず、自然の流れに沿って心と体を美しく整えることで
あなたも健やかに美しく生きられます。

【本書の主な目次】

第一部 日本の四季にそった健やかな暮らし
・自然の流れにそって健やかに美しく生きる
・二十四節気とはなにか
・東洋思想を生活に取り入れる
・季節に合わせた食材と組合せ
・あなたが注意すべき季節
・医者と薬に頼らない健康法
・日本の医療の変遷を知る
・日本のしきたりには意味がある

第二部 二十四節気に合わせ心と体を美しく整える
・春:立春/雨水/啓蟄/春分/清明/穀雨
・夏:立夏/小満/芒種/夏至/小暑/大暑
・秋:立秋/処暑/白露/秋分/寒露/霜降
・冬:立冬/小雪/大雪/冬至/小寒/大寒
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  1. 本の長さ
    168ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    ダイヤモンド社
  4. 発売日
    2015/2/27
  5. ISBN-10
    4478064849
  6. ISBN-13
    978-4478064849
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商品の説明

著者について

薬剤師、日本ヘルス協会公認講師、漢方生薬認定薬剤師。1958年長野県松本生まれ。81年、北里大学薬学部薬学科を卒業。製薬会社で薬の試験研究に携わるが西洋医学に限界を感じ、東洋医学を学び漢方生薬認定薬剤師の資格を得る。以来、32年間、薬剤師および、漢方生薬認定薬剤師として活動。「女性と漢方」をテーマにした株式会社自然美の顧問を務める傍ら、講演、コミュニティカレッジの講師などを行う。テレビや雑誌にも多数出演している。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ ダイヤモンド社 (2015/2/27)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2015/2/27
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 168ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4478064849
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4478064849
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.3 82

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上位レビュー、対象国： 日本

たばさ
5つ星のうち5.0 素敵❣️季節仕事
2021年12月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
季節に寄り添いながら生きる時期毎の生活に憧れて購入しました。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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m
5つ星のうち5.0 チェックリスト付きで、丁寧に書かれています
2019年1月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
女性は7の倍数で変化するというCMをやっていた頃、
出典が不明で？？？でしたが、その説明がこの本には丁寧に書かれ、
さらに、四季＋土用という分類で、
自分がどの季節に弱いのかチェックリストがあり、
気をつけるポイントが書かれていて、大変納得できるものでした。

タイトルには和の暮らしとありますが、どっぷり和にはまっている感じはありません。
和の食材や漢方薬の説明は端的に書かれ、わかりやすく、
簡単な体操の紹介もあり、楽しく読めました。
一年間ざっと読みましたが、また季節ごとに読み返していきたいと思います。
25人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ビッキー
5つ星のうち4.0 二十四節気を知り生活を整える
2019年9月25日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
歳時記を知り、日本の四季を意識し生活を見直す機会になった
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ケイ
5つ星のうち3.0 ワンポイント養生
2022年8月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
毎日簡単に体にも良い季節毎の食べ物や生活が知れて手軽でいいです。
役に立った
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Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 養生法がわかる
2020年2月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
身体を季節に合わせながら無理なく
過ごせるように優しく説いてくれています。挿し絵や文章もほっこり出来ます。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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marrymama
5つ星のうち5.0 参考になりました
2019年12月9日に日本でレビュー済み
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参考になる本です。なかなか、陰陽五行や二十四節気に関して詳しく書いている本は、他に見つけられなかったので、大変参考になります。季節に合わせた生活をしていきたい。そんな方への本です。
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ヨギーニ
5つ星のうち5.0 季節を感じる暮らし
2019年9月12日に日本でレビュー済み
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季節ごとの食べ物や体のことなどが書いてあり、とても参考になりました。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Kindleのお客様
5つ星のうち3.0 勉強になります。
2021年4月28日に日本でレビュー済み
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季節のレシピが載っているのかと思い期待しましたが、どちらかというと身体のケアの本でした。
勉強にはなるので、季節が変わるたびに振り返ろうと思います。
24節句のレシピを数増やせば、体のケアも晩御飯どーしよーともならないので、
同じ著者さんの24節句のレシピ中心の本を見てみたいです。
あと、都度季節ごとに、漢方について記載がありますが、あれは特に不調を感じなくても、その季節の漢方を取り入れたほうがいいのでしょうか？
頻度は？私の理解度の問題かもしれませんが、少し迷子になりました。
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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