武井壮氏がテレビにて語っている、ほとんどが書いてあり、また、師匠である、小林先生は日本での第一人者に等しく、最近の体幹系のトレーニングで説明されてないことが書いてある。
文系の要素もあり、わかりやすく、武井壮氏の成り立ちがわかるようなプレミア本だと思う。
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