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100歳まで自分の歯を残す4つの方法 (健康ライブラリー) 単行本 – 2013/3/28

5つ星のうち4.0 27
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TCH是正のために独自に考案した「歯を離せシール」(人気イラストレーター、ヨシタケシンスケ作)と歯みがきポスターの豪華2大付録付きの画期的解説書がついに登場。歯科医の言われるままに歯を抜いてしまうと、次から次に歯を失う悪夢の連鎖が始まります。最後まで自分の歯を残そうと思ったら、できるだけ自分の歯を温存することが大切。最近はインプラント治療の普及に伴い、安易に抜歯に走る歯科医が多いので要注意ですよ!


TCH是正のために独自に考案した「歯を離せシール」(人気イラストレーター、ヨシタケシンスケ作)と歯みがきポスターの豪華2大付録付きの画期的解説書がついに誕生

私たちはなぜ大事な歯を失ってしまうのでしょうか。歯を失う2大原因といわれるのが、虫歯と歯周病です。実に歯を失う原因はこの2つが90%近くを占めています。いずれも食習慣や歯みがきなどの生活習慣と密接不可分の関係にある、いわゆる「生活習慣病」です。逆説的にいえば、問題となる生活習慣を改善すれば、虫歯や歯周病とは無縁の生活を送ることができます。しかし、 なかなかどうして一度身体に染みついた生活習慣を正すことは簡単ではありません。
また、最近の歯科学の研究で、意外な生活習慣が歯の健康に悪影響を与えていることがわ
かってきました。従来はていねいなブラッシングと歯科医師による定期的な口腔ケアを励行しておけば、歯を失うことはないといわれてきましたが、実はそれだけでは不十分だったのです。鍵を握るのが、無意識のうちに上下の歯をつけるTCHという癖です。自分の歯を最後まで残そうこと思ったら、このTCHを是正しなければなりません。本書では虫歯や歯周病予防、そしてTCH是正を通じて、自分の歯を最後まで残すための実践的なテクニックを紹介します。
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  1. 本の長さ
    194ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    講談社
  4. 発売日
    2013/3/28
  5. 寸法
    13 x 1.5 x 18.7 cm
  6. ISBN-10
    4062596792
  7. ISBN-13
    978-4062596794
  8. すべての詳細を表示
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 講談社 (2013/3/28)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2013/3/28
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 194ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4062596792
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4062596794
  • 寸法 ‏ : ‎ 13 x 1.5 x 18.7 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.0 27

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上位レビュー、対象国： 日本

高橋　英次
5つ星のうち5.0 目から鱗
2019年4月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
当たり前の事ではあるが、自分の歯というものがいかに大事かという事を再認識した。
悪くなってから治療をするのではなく、生活習慣を見直して治療しなくてもいいように予防する事が大事なんだという事を改めて感じた。
お陰様で、今行っている歯医者は出来るだけ抜かない治療を行なっているようで良い歯科医に巡り会えているのかも。
役に立った
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londonpenguin
5つ星のうち4.0 自分の歯を残すための実践しやすい4か条！
2014年10月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
生活習慣病である虫歯、歯周病を防ぎ、自分の歯を残すための4つの生活習慣。それは…

1 歯の接触時間を減らす
2 砂糖を極力とらない
3 1日1回正しい歯みがきをする
4 3か月に1回歯周病管理のために歯科医院に通う

今日からさっそく実践しよう！
43人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
false beginner
5つ星のうち5.0 上下の歯を接触させる、甘い物好きなどに心当たりのある人は要注意
2014年9月30日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
虫歯と歯周病の予防のために以下の４つの方法を提案しています。

・TCH（上下歯列接触癖）を無くす
・砂糖を取らない
・1日1回歯磨きをする
・定期的に歯医者のケアを受ける

私はTCHがあると歯医者に指摘されたことがあります。
歯が磨り減るというのは体験済みですが、それ以外に歯周病にも深刻な影響があるということが知ることができたのが収穫でした。
歯肉の炎症から歯槽骨が無くなっていくというのは専門知識が無いと理解できないことなので、原理から分かりやすく説明されていたおかげで理解が深まりました。
他の「砂糖を取らない」「1日1回歯磨きをする」は著者の斉藤博氏が実践している方法ということなので説得力があります。
医者のケアを受けるにはまず信頼できる医者を探すことが必要なのでこれを実践するのはかなり難しいでしょう。

上記の提案の他にも、虫歯や歯周病の原理、抜歯が如何に良くないことか、医者の選び方、インプラントのデメリット等のことも分かりやすく書かれています。
歯に悩みを持つ人は読んでみるといいと思います。
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
きなこ
5つ星のうち5.0 ありがとうございました。
2014年10月31日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
TCH、顎関節で悩んでいたので分かり安い説明で納得できた。
認知行動療法のような付録も目からウロコ。
何より、巻末のTCHに詳しい歯科一覧で信頼できる歯科医院にかかることができた。現在、総合的にみていただいており、快方に向かっている。
他の歯医者に2年以上かかったがよくならなかったのに。
確かな情報が載っているこの本をもっと早く読むべきでした。
本当にありがとうございました。
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ロード光
5つ星のうち5.0 大変わかりやすい。
2013年6月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
最近、インプラント治療が注目されていますが、自分の歯に勝るものはありません。
この本では、年をとっても自分の歯を使い続けるための方法が大変わかりやすく、かつ具体的に書かれているので大変すばらしいと思います。
16人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
スイート・サイエンス
5つ星のうち4.0 きちんとしたメンテナンスと定期的なケアが必要
2015年5月10日に日本でレビュー済み
本書を読んで自分の歯を残すために行うべきなことがよくわかった。

まずは、きちんと正しい歯磨きをすること。普段行っている自己流の歯磨きのやり方がプラーク（歯垢）を除去することにあまり役立っていないことを知って反省。もう一つは正しい歯磨きをしてもプラークは残る可能性があるので、定期的に歯科によるクリーニングを受けた方がいいということだ。また、歯科医によって歯を抜くかどうかの判断が異なることがあることもよくわかった。

自分はすでに1本歯を失ってしまっているが、ここに書かれていることを実行して、少しでも残りの歯を残す努力をしていきたいと思う。
18人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
amazon customer
5つ星のうち3.0 予防はタイトル通りでOK。歯周病などになりかかっている、または歯周病の方は有料治療で治すことを勧めている本。
2016年8月31日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
本書の内容は他の方が書かれているように、以下の４点である。
1 歯の接触時間を減らす
2 砂糖を極力とらない
3 1日1回正しい歯みがきをする
4 3か月に1回歯周病管理のために歯科医院に通う
本書で気づかされた点は、日中の「歯の接触」と、砂糖の入った菓子や加工食品を食べないことは自分にとっては新しいことだった。

他の方が書かれていなくて、多分この本で一番重要なことは、本当に数行であっさり書かれているが：
本当に歯のことを思い、大事にしたいなら「保険治療の歯科医院ではなく、自己負担の歯科医院」を選ぶことということだと思う。

確かに、個々の人の病状によりそって、手厚いケアを受け、適切な治療を求めるのなら自己負担治療だろう。美容にしろ、勉強にしろ、お稽古事にしろ、丁寧に個人に接してくれるものはお金がかかり、グループやその他大勢の指導では十分な結果は得られない。自分も歯には結構お金をかけてセラミックや金などを使用しているが、３か月検診も自己負担だと考えてしまうところもある。
大学病院などでは、あまり、有料な治療は患者が強く望まない限り行ってくれない。でも、歯は一生もの。歯が悪いと万病の素というのだから、自己負担でも安いのかもしれない。しかしながら自己負担治療の名医を探すのは大変かもしれない。
著者が働いている病院も著者へのご紹介があれば可能かもしれないが・・・他の方が書かれていたように実際の診療と文を書くことはまた別のような気もする。
著者が２名とも東京医科歯科大学歯学部卒なので、母校を絶賛していて、母校を卒業した歯科医師なら、歯の温存を考えてくれるように書いているし、お勧めの歯科医院のリストにももちろん載っているが、やはり人（歯科医）それぞれということを体験している。
参考までに下記に自分の著者の母校の歯科での体験を記した。

自分は２０代のときから、就寝中に歯をかみしめるくせがあり、歯科医にも指摘されていた。奥歯の詰め物も年齢とともに、治療してもすぐに
とれるようになってきた。著者の方たちの母校である東京医科歯科大学歯科に１０年以上通院していた。「上の歯が下がってきていて、これ以上かぶせられない。抜くしかない」と言われた。１０数年東京医科歯科大学歯科を受診していた自分ではあるが、担当の医師が転院され、引継ぎの医師もいなくなってから、再び東京医科歯科大学の歯科に行ったら、神奈川県にある東京医科歯科の関係の病院（？）とか、都内の勤務先の近くにある歯科医院に転院をすすめられた。１０数年前と比べて、５～６年前から、交通の便もよくなったせいか、患者が急激に増えたのでそのせいもあるのかもしれない。「１０年以上通っているのか・・・」とブツブツいっていたが、強固に他の歯科受診をすすめた。それでも、断っていると、東京医科歯科大学歯科にある学生が歯科医師の指導を受けながら治療する「科」を紹介された。以前はなかったが、患者が押し寄せてくるので新設したらしい。仕方なく、そこの待合室で待つていたが、６０歳以上の方や、急ぎの治療を受けたい方が多いようで、あきらかに、あまり歯の治療に熱心でないというか、お金をかけない感じの方が多かった。自分の番になり、指導の先生がレントゲン結果や、歯を視て、ここの科では学生が担当するから難しいと思うということで、再び以前の科に回されたが、「抜くしかありません」といわれたので、考えますと言って、帰った。その後、東京医科歯科大学出身の先生が比較的多い病院の歯科に行き抜かずに２年位持ったが、歯が割れたということで結局は「抜歯」に。抜けた跡は、上の歯が下がっているということで、義歯も入れ歯も入れず、そのまま。しかし、奥歯１本ぬけると、手前の歯も悪くなってくるよう、自覚の判断をもとに先生に症状を告げたところ先生は歯周病とはいわなかったが、歯の根の１本が折れているみたいだから、ぐらぐらしてきたら「抜きましょう」と。現在は３か月に１度の検診に通っているが、歯を抜くようになったら、別の歯科に行くしかないだろう。
東京医科歯科大学を卒業し、何十年も治療をしていても、保険診療の場合には、レントゲン写真をみるのと目で判断するくらいで、細かに歯茎の状態や、歯茎付近からのわずかな臭いも無視する。保険診療の患者に十分な時間を割いていられないのだ。次々くる患者を勤務時間内にこなさなければならないから。優良な治療を望むなら、やはり有料治療ということになるのか。テレビでたまに地方の歯科医でブラッシング指導をきちんとして、虫歯、歯周病ゼロを目指している方を見たことがあるが、どうみても保険治療のようである。東京では、保険治療では良い歯科医には会えないのかもしれない。今のところは、歯磨きの方法を守り、ブラッシングに時間をかけて悪化しないように注意している。
19人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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サイトウ
5つ星のうち5.0 “歯を離しておく”納得です。
2013年4月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
６１歳になる私には、奥歯をかみ締める癖があります。そして、既に下左の第１臼歯をなくし、下右の第１臼歯歯根も折ってしまいました。原因は良く判りませんでした。
この本と出合って、これらの事がつながりました。“歯を離しておく”さっそく始めました。先生ありがとうございます。（浜松Ｓ）
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