感情をコントロールするのは自分のため、こんないいことがあるよ、みたいな内容なので、堅苦しくなく楽しく読めました。
「怒りっぽい人はかわいそうにみえる」「不機嫌な人は幼稚にみえる」などのフレーズは自分がそうなりそうな時よく思い出します。
「今の私かわいそうな女だわ」「今の私幼稚だな」などと自分を戒められるので、かなり効果があります。
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