新品:
￥1,760 税込
ポイント: 106pt  (6%)
無料お届け日: 4月22日 月曜日
発送元: Amazon.co.jp
販売者: Amazon.co.jp
ポイント: 106pt  (6%)  詳細はこちら
無料配送 4月22日 月曜日にお届け
詳細を見る
または 最も早い配送 本日中にお届け（58 分以内にご注文の場合）
詳細を見る
残り2点（入荷予定あり） 在庫状況について
￥￥1,760 () 選択したオプションを含めます。 最初の月の支払いと選択されたオプションが含まれています。 詳細
価格
小計
￥￥1,760
小計
初期支払いの内訳
レジで表示される配送料、配送日、注文合計 (税込)。
出荷元
Amazon.co.jp
出荷元
Amazon.co.jp
販売元
Amazon.co.jp
販売元
Amazon.co.jp
支払い方法
お客様情報を保護しています
お客様情報を保護しています
Amazonはお客様のセキュリティとプライバシーの保護に全力で取り組んでいます。Amazonの支払いセキュリティシステムは、送信中にお客様の情報を暗号化します。お客様のクレジットカード情報を出品者と共有することはありません。また、お客様の情報を他者に販売することはありません。 詳細はこちら
支払い方法
お客様情報を保護しています
Amazonはお客様のセキュリティとプライバシーの保護に全力で取り組んでいます。Amazonの支払いセキュリティシステムは、送信中にお客様の情報を暗号化します。お客様のクレジットカード情報を出品者と共有することはありません。また、お客様の情報を他者に販売することはありません。 詳細はこちら
配送料 ¥350 4月24日-25日にお届け
詳細を見る
中古商品: 良い | 詳細
発売元 PitBox
コンディション: 中古商品: 良い
コメント: ◆中古品のため多少の使用感はありますが、良好なコンディションです。◆簡易クリーニング済みです。◆帯をお付けできる保証はございません。(商品の一部とみなしておりません)◆カバーが商品詳細ページの画像と異なる場合がございます。中古品の特性上、一部折れ、ヤケ、書き込み等などがある場合がございます。◆基本的に注文確定後、当日ないし翌日に防水封筒にてゆうメールのポスト投函形式で出荷致します。※重さ、サイズ、料金(1000円以上)によりクリックポスト、レターパックにて出荷する場合がございますので予めご了承下さいませ。ご不明な点がございましたら、メッセージにてご連絡下さい。
新品＆中古品 (21)件の出品：
￥61  + ￥350 配送料
Kindleアプリのロゴ画像

無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません。

ウェブ版Kindleなら、お使いのブラウザですぐにお読みいただけます。

携帯電話のカメラを使用する - 以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。

KindleアプリをダウンロードするためのQRコード

著者をフォロー

谷本 道哉
フォロー
何か問題が発生しました。後で再度リクエストしてください。

体脂肪を減らす、筋肉をつける スロー&クイックトレーニング 決定版 単行本（ソフトカバー） – 2016/4/20

石井 直方 (監修), 谷本 道哉 (監修)
3.2 5つ星のうち3.2 4個の評価
すべての形式と版を表示
{"desktop_buybox_group_1":[{"displayPrice":"￥1,760","priceAmount":1760.00,"currencySymbol":"￥","integerValue":"1,760","decimalSeparator":null,"fractionalValue":null,"symbolPosition":"left","hasSpace":false,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"%2F5gtoNavKuQT%2FvCPhi8iJwVly3dZNy14TowSK99yNsq1KDTFwnfTUSXWFnpb0iY3QEZTqcJQ1DUMq0E0OID33uTSkrVbkBQAXvxBL0wO8QWgTXSJXUVrK90lihEDgmFV9msO0%2BftrnQ%3D","locale":"ja-JP","buyingOptionType":"NEW","aapiBuyingOptionIndex":0}, {"displayPrice":"￥61","priceAmount":61.00,"currencySymbol":"￥","integerValue":"61","decimalSeparator":null,"fractionalValue":null,"symbolPosition":"left","hasSpace":false,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"%2F5gtoNavKuQT%2FvCPhi8iJwVly3dZNy14kWXmhvHoTZeEM%2FCeV%2FdSac5jMpjfgZ2weLoh94rq%2FvEdZwsveE6Rdmh7lM%2BAd23d79yCJGup0nutEq7REwJ3dwqUNP%2Fc%2Fb6J1PfBqr6Bf2XbyuXPdCdUdkvFEmIpZlwNIiToPoXJgUimhS5rConlRbZoYwhfRBHE","locale":"ja-JP","buyingOptionType":"USED","aapiBuyingOptionIndex":1}]}

購入オプションとあわせ買い

あなたのカラダは必ず変わる!

“最強筋肉コンビ(石井直方&谷本道哉)"による
DVD付き最新トレーニングメソッド!

ゆっくり動くことで大きな効果を生み出すスロートレーニング。
スロートレーニングよりも強い負荷により筋肥大を促すクイックトレーニング。
これらの「スロー」と「クイック」を組み合わせれば、
効果的に筋肥大を狙えます。

「クイックtoスロー」で筋肉をオールアウトし、
理想のカラダを手に入れるためのトレーニング法をDVDと連続写真で徹底解説。
スポーツでも使えるカラダにチューンアップする方法も掲載しています。
Previous page
  1. 本の長さ
    80ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    マイナビ出版
  4. 発売日
    2016/4/20
  5. 寸法
    15 x 1 x 21 cm
  6. ISBN-10
    4839959048
  7. ISBN-13
    978-4839959043
  8. すべての詳細を表示
Next page

商品の説明

著者について

石井 直方(いしい・なおかた)
1955年東京都生まれ。東京大学大学院総合文化研究科教授(広域科学専攻・生命環境科学系)。東京大学理学部生物学科卒業、同大学院博士課程修了。理学博士。専門は筋生理学、比較生理生化学、トレーニング科学。 テレビや雑誌などに登場する機会も多く、“筋肉博士"として知られる。また、ボディービルダーとしても世界選手権3位入賞など、数々のタイトルを獲得した実績を持つ。

谷本 道哉(たにもと・みちや)
1972年、静岡県生まれ。近畿大学生物理工学部准教授。順天堂大学スポーツ健康科学部客員研究員。国立健康・栄養研究所客員研究員。日本オリンピック委員会医科学スタッフ。日本ボディビル・フィットネス連盟医科学委員。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。国立健康・栄養研究所特別研究員、東京大学学術研究員、順天堂大学博士研究員、近畿大学講師を経て現職。専門は筋生理学、身体運動科学。テレビ番組にも多数出演。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ マイナビ出版 (2016/4/20)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2016/4/20
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 80ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4839959048
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4839959043
  • 寸法 ‏ : ‎ 15 x 1 x 21 cm
  • カスタマーレビュー:
    3.2 5つ星のうち3.2 4個の評価

著者について

著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。
谷本 道哉

谷本 道哉

Brief content visible, double tap to read full content.
Full content visible, double tap to read brief content.

1972年、静岡県生まれ。近畿大学生物理工学部人間工学科講師。国立健康・栄養研究所客員研究員(兼任)。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。専門は身体運動科学、筋生理学(「BOOK著者紹介情報」より：本データは『美しいメリハリボディになる! くびれをつくる凹トレーニング ~かんたん!美女腰1分体操~』(ISBN-10:4839934797)が刊行された当時に掲載されていたものです)

カスタマーレビュー

星5つ中3.2つ
5つのうち3.2つ
4グローバルレーティング

この商品をレビュー

他のお客様にも意見を伝えましょう
カスタマーレビューを書く

上位レビュー、対象国： 日本

山口
5つ星のうち4.0 すごくいいです！
2016年5月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
飽き性で、ジム通いも、いつも中途半端で辞めてしまう私ですが、
なぜか、このＤＶＤは続けられています。

・８カウントなので、へたってしまう直前に終わるので、緊張感が
　持続できる。（惰性にならない）
・「１０カウントを３セット」というような同じ動作を何度も
　しつこくやる方法ではないので、飽きない。
・２０分間or２４分間なので、忙しくてもできる。
・２日に一回のペースで良いみたいなので、つらくない。
・やりたくない日でも、とりあえずＤＶＤをつけると、やれる。
・モデルさんが一緒にすべてのカウントに付き合ってくれるので、
　リモコン操作が不要
・準備運動があって安全
・合間合間にストレッチが入るので、呼吸が整えやすい。
・ストレッチの方法もいろいろ工夫があるんだなと勉強になった
・ストレッチのヨガでいう「コブラのポーズ」が腰に負担になる
　ので、肘をついてやってます。

私は、３食のうち１食を健康体力研究所のウェイトダウンのプロ
テインに代えるのもやってます。

まだやり始めて間もないですが、胸筋が出てきて、腹筋に割れ目が
できてきました。

星１つ減らした理由は、了徳寺の波多野拓ちゃんのファンなので、
彼が上半身裸でムキムキの胸筋を見せつけながらモデルをやって
くれたら、星１０個でまとめ買いしちゃいそうです。

拓ちゃんだったらよかったのに・・・
13人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
黒猫のくろべぇ
5つ星のうち2.0 DVDの作りが不親切
2018年4月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
スロートレーニング スロトレ完全版 DVDレッスンつき をずっとやってますが、毎日やってると流石に少し飽きてきたので別の刺激が欲しくて某掲示板では『銀本』と呼ばれているこの本が気になり購入しましたが、内容は悪くないのに（振袖部分が鍛えられる動きも多くダンベルも用いる）DVDの作りが惜しい、というか不親切です。スロートレーニングの動画では5回ほどで次の動きに映るし、カウントも心なしか早い。ウォームアップの個別動画もないです。クイックの方は運動に慣れてない人は怪我をしそうなので怖くてやれませんでした。スロトレ完全版のDVDの作りに慣れてしまっているのでどうしてもこの不便さが嫌で早々にお蔵入りになりました。。完全版の方が完成度も高いし買うならこちらをお勧めします。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート