著者の小倉さんの事は、数年前ある雑誌のダイエット特集で知りました。
その時は、オグラ式ボディコントロールの事をあまり信じていなかったのですが
今回たまたまこの本を手に取り、ボディコントロールを実践することになりました。
まず日常生活に取り入れたのは「体幹立ち」「腕組」「たんぱく質を積極的に摂取」
この３つをまず取り入れてみました、巷にあふれているストイックなダイエット法ではないので
自分に大変合っていて、難なく続けることができました。
オフィスや電車で座っている時も脚をぴったりくっつけたり
お手洗いに行った時などに腕組をしたり、気がついた時にやるというような感じで続けたところ
昔から気になっていた太ももの前側、外側の筋肉張りが減っていくのを実感！
体幹立ちによって、普段使われない筋肉が使われたのと
昔から前かがみに立っていた癖が矯正されたおかげだと思われます。
今では、昔どんな立ち方で立っていたのか忘れてしまいました。
最近は、スーツでも細身のスタイルが主流です。
パンツもワンタック、ノータックと細身の物が多いですよね！
それをはきこなすためにも、筋肉太りを解消する体幹立ちは大切だなと実感しました。
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